毛穴の詰まりの正体は？黒い？白い？その原因と解消法、角栓の取り方を美容皮膚科医が解説！

毛穴の詰まりとは？

毛穴の詰まりの正体は「角栓」です。

毛穴の詰まりには白いものと黒いものがありますが、どちらも基本的には同じです。角栓の原因は皮脂の過剰分泌、肌に残った汚れ、ターンオーバーの乱れ、肌の弾力の低下、乾燥です。

毛穴の中に溜まった皮脂とメイク汚れ、古い角質が混ざり合い、角栓をつくってしまいます。

黒い毛穴の詰まりとは？

黒い毛穴の詰まりは、毛穴から顔を出している白い毛穴の詰まりが空気に触れて酸化し、黒くなっている状態です。

特に皮脂腺が多い鼻や小鼻まわりに多く、いわゆる「いちご鼻」と呼ばれるものです。黒いのでとてもよく目立ち、気になるという方も多い症状です。黒い角栓はそのまま放置せず、早めにケアをして対処しましょう。

白い毛穴の詰まりとは？

白い毛穴の詰まりとは、毛穴から顔を出している白いかたまり状のものです。

皮脂が特に多いTゾーン、額、鼻に多く見られます。本来は皮脂が多く分泌されても毛穴の外に出ていくはずですが、ターンオーバーが正常に行われず、毛穴の中にどんどんたまって行ってしまっている状態です。皮脂が空気に触れて酸化し固くなってザラザラしてしまいます。

毛穴の詰まりの原因は？

毛穴が詰まってしまうのはいろいろな要素が関係しています。

特に心当たりのある項目はあるか、一緒に見ていきましょう。

皮脂の過剰分泌

毛穴詰まりのひとつの原因は、皮脂の過剰分泌です。

皮脂には、肌の乾燥をおさえ、外部の刺激から肌を守る役割があります。

肌の乾燥、肌への過剰な刺激、ホルモンバランスの乱れ、脂っこいものや甘いものを食べすぎるなどすると皮脂が過剰に分泌されてしまいます。過剰な皮脂は毛穴詰まりや雑菌が繁殖する原因となります。

皮脂やメイク汚れ残り

正しく洗顔やクレンジングができておらず、肌に皮脂やメイク汚れが残っていることも毛穴詰まりの原因になります。

皮脂とメイク汚れ、埃などが混ざり合うことで毛穴に角栓ができ、詰まりを引き起こしてしまいます。特にメイクをきちんと落とさないまま眠ってしまう方は要注意です。

洗顔方法を見直すことで毛穴の詰まりを改善できます。

ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーの乱れも毛穴詰まりの原因となります。

ターンオーバーとは一定のサイクルで起こる、肌の生まれ変わりのことです。

加齢、睡眠不足、栄養不足、血流の低下、不規則な生活、肌の乾燥、ストレスなどがあるとこのサイクルに乱れが生じ、正しく肌が生まれ変わりません。古くなった角質がそのまま肌に残り、毛穴を詰まらせてしまいます。

加齢による肌の弾力低下

加齢によって肌のコラーゲンやエラスチンが減ってしまうことで、肌がたるんで毛穴の形が変わってしまいます。そうすると、毛穴の中に皮脂や古い角質が残りやすくなります。

年齢によって低下したハリや弾力をカバーするためには、セラミド・ヒアルロン酸・リピジュアなどが含まれた化粧品を使いアンチエンジング効果のあるスキンケアがおすすめです。

マスクによる摩擦の刺激

これまであまり毛穴は気にならなかった方でも、マスクをつける生活に変わったことで毛穴に変化を感じることが多いようです。

マスクをしていると、常に口まわりが蒸れた状態になります。また、皮膚はマスクとの摩擦刺激によって皮脂が過剰分泌になりやすい状態にある上に、バリア機能も低下します。さらにマスクを外すと口まわりの湿度は一気に低下し乾燥してしまいます。このようにマスク生活は毛穴にとって良い環境とはいえません。

毛穴の詰まりの解消法は？

上記の項目で毛穴詰まりの原因を紹介しました。

これら一つ一つにアプローチしていくことで、毛穴詰まりのない美しい肌に近づくことができます。

正しい洗顔

毛穴の詰まりを解消するにはまず、洗顔を正しい方法で行うことが大切です。

毛穴詰まりには特に酵素系の洗顔料を使うのが効果的です。酵素系の洗顔料はタンパク質を分解するはたらきがあるので､古くなった角質や角栓を取り除く効果が期待できます。

ただし頻繁に使用すると、古くなっていない角質の肌表面を傷つけてしまうので週一回程度にとどめましょう。

オイルマッサージ

オイルマッサージをする方法は、綿棒にオリーブオイルやアルガンオイルを塗り、毛穴が気になるところをくるくると優しくマッサージします。

この時、強くこすりすぎると肌を傷めるので注意しましょう。オイルが角栓のまわりに染み込み、角栓がつるんと出やすくなる効果が期待できます。

オイルマッサージの後に酵素洗顔をするとより効果的です。

適切な保湿ケア

肌の乾燥は皮脂の分泌を過剰に促してしまい、毛穴詰まりの原因となります。乾燥を防ぐためには、洗顔後や入浴後はしっかりと保湿ケアをおこないましょう。下記の順番で実践することで、保湿効果を高められます。

・化粧水
・美容液
・乳液
・クリーム

また、保湿ケアグッズを選ぶ際には、ヒアルロン酸・コラーゲン・セラミドなどの保湿成分が含まれたものや毛穴を引き締める効果があるものを選ぶのもポイントです。

また、古くなった角質を除去してターンオーバーを促すため、スペシャルケアとしてセルフピーリングを行うこともおすすめです。

角栓のオイルパック

部分的にできるケアとして、オイルパックもおすすめです。

使用するオイルはオリーブオイルかアルガンオイルです。顔の角栓が気になっている部分にオイルを塗って、そのまま10分ほど湯船に入って待ちましょう。その後は普通に洗顔するだけです。

オイルが角栓になじみ、洗顔でつるんと落としやすくする効果が期待できます。

毛穴の詰まりの予防法は？

スキンケアの見直し（洗顔・クレンジング）

誤った洗顔やクレンジングの方法をしていると毛穴の汚れが落ちないだけでなく、肌へダメージを与えてしまうため見直しを行いましょう。

クレンジングはメイクの濃さに合わせて適切なものを使い分け、肌にメイクが残らないようにしましょう。

洗顔はネットなどで洗顔料をしっかり泡立て、肌をこすらないように掌で優しく洗いましょう。すすぎは水かぬるま湯を使い、こすったり皮脂を必要以上に落としすぎないようにしましょう。

肌の保湿の徹底

洗顔後は保湿を徹底しましょう。

そのまま肌に何もつけないでいると、肌の表面から水分がどんどん逃げて行ってしまいます。また、毛穴も開きっぱなしになってしまいます。

毛穴を引き締め、乾燥による皮脂の過剰分泌を避けるためには化粧水・美容液・乳液・クリームを使って保湿しましょう。お手入れが簡単なオールインワンタイプのゲルもあります。

生活習慣の見直し

肌のターンオーバーを促すには良質な睡眠をとることが重要です。

夜10時から深夜2時のゴールデンタイムと呼ばれる時間に睡眠をとると成長ホルモンの分泌が促されます。

食べ物は肌を構成するたんぱく質の多い食品と、ビタミンやミネラルを多く含む食品をとりましょう。また、油や砂糖の多い食べ物は皮脂が過剰分泌するため避けましょう。

タバコは肌の血流を低下させるため肌の老化が進み、毛穴にも良くありません。

毛穴の詰まりのケア方法のNG例は？

無理やり角栓を抜く

指や専用の器具を使って無理やり角栓を抜くことは絶対にやめましょう。

肌にダメージを与えてしまい、メラニン色素が生成され黒ずみの原因になります。また、不潔な手で触ることで毛穴に雑菌が入り炎症を起こしてしまいます。毛抜きなどで引っ張り出すことも毛穴へのダメージがあるためやめましょう。

ゴシゴシと何回も洗顔する

毛穴が気になるからといって、ゴシゴシと洗いすぎることはいけません。かえって必要な皮脂を落としすぎたり、摩擦で肌のバリア機能を低下させてしまいます。

肌のバリア機能が低下すると水分が蒸発します。そうすると肌が乾燥から自らを守ろうと、皮脂を過剰分泌させてしまう原因となります。

ATELIER Medical Clinic(アトリエメディカルクリニック)の毛穴治療とは？

当院ではニキビの治療に関して、有効と証明されているものはほぼすべて網羅しております。
難治性のニキビでお困りの患者様にも多数ご来院いただき高い評価を得ております。

全国で当院にしか取り扱いのないフランスから独自に仕入れている製剤や手法を組み合わせ『今あるニキビだけでなく、今後もできにくい肌質に変えていく』事を目指しながら、軽度のニキビから重症ニキビまでの治療を行っております。
肌治療だけでなく、日々のスキンケア、内服などトータル的にサポートさせて頂きます。

ピーリング

当院では３種類のピーリング製剤をご用意しております。
ニキビ跡・ハリ・艶・毛穴・くすみに特化したエルメスピール
ニキビ跡・美白・シミ・くすみに特化したライトニングピール
ニキビ・ニキビ跡・毛穴に特化したアンチアクネピール
ピーリングは、薬剤を利用して、肌の表面の古い角質を取り除く美肌治療です。
肌トラブルの原因となるターンオーバーの乱れを整えることにより、美肌効果が期待できます。
肌の生まれ変わりサイクルであるターンオーバーは、健やかな肌を維持するためには重要なものです。
ターンオーバーのサイクルが乱れると、肌の古い角質が残りやすくなり、ニキビ跡が治りずらいだけでなく、くすみや毛穴の詰まりなどのトラブルにつながります。
３種類のピーリング製剤の中から、お悩みに合わせてご提案させて頂きます。

ピーリング+ハイドラフェイシャル

ハイドラフェイシャルで、ピーリングだけでは除去しきれない詰まった角栓や汚れを専用の薬剤と水流の力でしっかりと吸引していきます。
そこに、肌状態に合わせたピーリング剤を使用する事で、通常よりピーリング剤が肌に浸透し、相乗効果を発揮し毛穴を綺麗にする効果が期待できる治療法です。

ドクターズコスメ「ジャンマリーニ　デュアリティーフェイスクリーム」

超微粒子化過酸化ベンゾイルをレチノールや保湿成分と配合し、ターンオーバーを促進し毛穴の詰まりを改善し、しつこく繰り返す肌荒れを予防するだけでなくバリア機能をサポートして肌をすこやかに保ちます。
高濃度のレチノールに加え高濃度の過酸化ベンゾイルを使用したドクターズコスメです。

ATELIER Medical Clinic(アトリエメディカルクリニック)の毛穴の黒ずみ症例写真

実際に当院でピコフラクショナル治療、ピーリング＋ハイドラフェイシャル治療を受けた患者様の症例の一部が以下です。

毛穴詰まりに悩まされていた患者様

まとめ

本記事では、毛穴の詰まりの原因とケア方法を解説しました。
角栓は無理に抜き出そうとすると肌にダメージを与え、雑菌が入り炎症に繋がる恐れがあるため、しっかりと症状別の原因を理解した上で、ご自身の症状に合った適切なケア方法を行いましょう。
セルフケアでもなかなか毛穴詰まりが治らない場合は、美容皮膚科での治療も是非ご検討ください。

ATELIER Medical Clinic(アトリエメディカルクリニック)では全国で当院にしか取り扱いのないフランスから独自に仕入れている製剤や手法を組み合わせ『今ある毛穴詰まりだけでなく、今後も詰まりにくい毛穴に変えていく』事を目指しながら、軽度から重症までの毛穴治療を行っております。

肌治療だけでなく、日々のスキンケア、内服などトータル的にサポートさせて頂きます。
無料のカウンセリングも実施しておりますので、まずはお気軽にご相談下さい。