【症例・写真あり】赤ら顔改善完全ガイド｜医師監修の自宅ケア法
赤ら顔
2025.05.22
顔が真っ赤になる…それ、体質じゃないかも？
寒暖差や緊張、食事のあとに顔だけ真っ赤になる──そんな経験、ありませんか？ 「生まれつきだから仕方ない」と思いがちですが、実は赤ら顔の多くは、正しいスキンケアと生活習慣の見直しで改善できます。
この記事では、赤ら顔の原因を2タイプに分けて解説し、 実際にセルフケアで改善した人の例、 そして病院に行かなくてもできる“自宅でできる”7つの対策を紹介します。
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3ヶ月でここまで変化！赤ら顔の改善化粧品
全体的な赤み、寒暖差や緊張によるほてりにお悩みでしたが、ドクターズコスメ「ロザリーブ」を中心としたセルフケアを開始し化粧品だけで赤みの改善が認められました。
使用条件
- 使用製品：ジャンマリーニ 【ロザリーブ】
- 使用期間：3ヶ月
監修医師：古市ゆり
赤ら顔の原因は「炎症」か「血管」
赤ら顔には大きく分けて2つのタイプがあります。
皮膚科の見解では、赤ら顔は大きく分けて「炎症性の赤み」と「血管性の赤み」に分類されます。これらは見た目こそ似ていますが、発生のメカニズムが異なるため、アプローチの仕方も異なります。
1. 炎症タイプ（後天的）
- 乾燥や紫外線、花粉などで肌が敏感に反応して赤くなる
- ニキビやアトピー、敏感肌の延長線上で起こることも
肌のバリア機能が低下し、紫外線、乾燥、花粉、摩擦などの外的刺激に過敏に反応して赤くなる傾向があります。軽度の皮膚炎やアトピー性皮膚炎、酒さ様皮膚炎などの慢性的な炎症が背景にあることも多く、肌が常に軽い炎症状態にあると考えられます。炎症が長期間続くと、体は修復を促すために新たな毛細血管を生成し、結果として顔の赤みが慢性化してしまいます。
2. 血管タイプ（先天的）
- 肌が薄く、毛細血管が透けて見える体質
- 寒暖差や緊張、アルコールなどで血管が拡張し赤くなる
生まれつき皮膚が薄く、表皮のすぐ下にある毛細血管が透けて見えやすい体質に起因します。寒暖差や緊張、アルコール摂取、香辛料などの刺激によって血管が拡張しやすく、顔が赤くなる現象が頻繁に起こります。医学的には「毛細血管拡張症」や「酒さ（しゅさ）」の初期症状と捉えられることもあり、血流の変化に敏感な肌質が根本にあります。
ロザリーブが【赤ら顔】に効く3つの理由
症例で使用された化粧品は【ジャンマリーニ】という製品です。
ジャンマリーニは、“ドクターズコスメ”と呼ばれる製品群に分類されます。ドクターズコスメとは、医師の管理・処方のもとで使用が推奨されるスキンケア製品のことで、一般的な市販品とは成分濃度や効果の面で一線を画します。
この製品は、医師による診察とアドバイスを受けたうえで使用することが前提となっているため、安全性が高く、個々の肌状態にあわせた適切な使用が可能です。
その中でも、【ロザリーブ】という化粧品は赤ら顔に特化した特許取得済みの処方設計が特徴です。
- 医療レベルの成分配合
- アゼライン酸やテトラペプチド-14など特許取得処方で炎症鎮静
- ドクターズコスメならではの安全性
- 医師の診察・アドバイスを前提に濃度調整されている
- 保湿＆バリア強化
- シア脂・ヒアルロン酸Na・パンテノールで肌の防御力を底上げ
成分とその働き
- アゼライン酸：活性酸素抑制／過剰皮脂制御
- テトラペプチド-14：炎症サイトカイン抑制／神経伝達の鎮静
- ラナンキュラスフィカリアエキス：抗酸化・抗炎症
- チャ葉エキス／ボスウェリアエキス：ゆらぎ肌を穏やかに整える
- ビサボロール・アロエベラ葉汁：肌をやさしく保湿し防御力アップ
- シア脂・ヒアルロン酸Na・パンテノール：バリア機能サポート
使用量は半プッシュ〜1プッシュで十分。30mLで毎日使っても約1〜2ヶ月分とコストパフォーマンスも高め。
「即効で赤みを消す」のではなく、赤みを引き起こす根本的な炎症・血管反応を抑制し、肌本来の防御力を引き出す
それがロザリーブの本質的なアプローチです。
ジャンマリーニ、ロザリーブの購入方法は？
「ドクターズコスメ」と聞くと、購入が難しそうと思うかもしれませんが、実はとてもシンプルです。
化粧品だけを購入したい場合は、LINEの無料カウンセリング（5〜10分）を受けたあと、オンラインストアから注文するだけ。
商品は送料無料で自宅に届き、普通のネットショップとほぼ変わりません。
むしろ「購入前に医師に肌の相談が無料でできる」という点で、一般の通販より安心感が高いという声も頂いております。
さらに、しっかり相談したい方も大歓迎です！5〜30分、医師と直接やり取りが可能。 他の肌悩みや製品の使い方もその場で確認できます。
診察前の方でもオンラインストアをチェックできます！
（ロザリーブ：1本14,300円）
日によってはセール品もあるので是非ご覧ください！
市販でも取り入れやすい、赤ら顔ケアに役立つ製品や成分
高価なドクターズコスメが難しい方でも、ポイントを押さえればセルフケアで改善を目指せます。
スキンケアで注目すべき成分＆おすすめアイテム
- セラミド → 肌のバリア機能を高め、刺激や乾燥から守る。
🧴キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム
- グリチルリチン酸2K → 抗炎症作用があり、肌荒れや赤みをやわらげる。
🧴ノブ III バリアコンセントレイト
- アラントイン → 肌の修復を促進し、敏感に傾いた肌を穏やかに整える。
🧴IHADA 薬用バーム
- ビタミンC誘導体 → 炎症による色素沈着や赤みをケアし、透明感を引き出す。
🧴メラノCC 薬用しみ集中対策美容液
サプリで内側から支える赤ら顔ケア
赤ら顔は肌の表面の問題だけでなく、体内の栄養状態や炎症傾向とも深く関係しています。以下の栄養素は、医学的にも赤ら顔の根本改善に役立つとされている成分です。
- ビタミンC：強力な抗酸化作用を持ち、活性酸素による血管ダメージや炎症を抑制します。加えて、コラーゲン合成を助けることで毛細血管の強化を促し、血管性の赤み対策にも有効です。
- ビタミンB群（特にB2・B6・B3）：皮脂分泌を適正に保ち、肌のターンオーバーを正常化する働きがあります。B3（ナイアシン）は毛細血管の機能を安定させ、赤みやほてりを軽減する可能性があります。
- L-システイン：グルタチオンという抗酸化物質の生成を助け、細胞の修復と肌の代謝をサポート。赤ら顔の原因となる慢性的な刺激や色素沈着を緩和します。
- 乳酸菌・プロバイオティクス：腸内環境と皮膚炎症は相関があるとされ、善玉菌が優勢な腸内では炎症性サイトカインの発生が抑制されます。結果的に、赤みやゆらぎが出にくい体質を作るベースになります。
これらの成分は“体の内側から肌環境を整える”アプローチで、外用ケアと併用することで赤ら顔の改善効果を高めると考えられています。
これらはドラックストアや通販で手軽に購入でき、毎日の習慣に取り入れやすいのが魅力です。高価なケアの前に“自分の肌を育てる選択肢”として、まず試してみる価値があります。
ジャンマリーニの購入方法
ジャンマリーニは医療機関専売のため、クリニックで診察を受けた後に購入が可能です。
購入を希望する方は、ジャンマリーニ取扱いクリニックを探してみましょう。
当院ではすでに診察を受けた方は、オンラインストアよりご購入が可能です！
診察前の方でもオンラインストアをチェックできます！
ATELIER Medical Clinic(アトリエメディカルクリニック)は、実際にアメリカへ渡米し本社にも伺いジャンマリーニの特徴や成分など熟知しております。
また、ジャンマリーニ様より登壇やイベントのご招待など数多く頂き、ジャンマリーニの素晴らしさをより広めていければと思っております。
ジャンマリーニをご検討の方は是非ATELIERにご相談ください！
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よくある質問（FAQ）
Q1. 何ヶ月で効果が出ますか？
A. 個人差ありますが、3ヶ月継続で変化を実感するケース多数。
Q2. 敏感肌でも使えますか？
A. 使用できます。
Q3. 他の化粧品と併用できますか？
A. 刺激の強い成分（AHA/BHAなど）は避け、保湿中心アイテムと併用を。
Q4. 副作用はありますか？
A. 敏感肌のかたでも使用できるため、極めて少ないですが、稀に肌の乾燥やピリつきを感じる場合があります。
まとめ：”守るケア”が赤ら顔改善の第一歩
赤ら顔は”生まれつき”ではなく、”生活の積み重ね”で悪化しているケースがほとんど。
過剰なケアをやめ、肌にとっての「刺激」を減らす。 守るケアを徹底することで、あなたの肌は変わります。
ドクターズコスメのロザリーブのような製品と、毎日の生活習慣の見直し。 それだけで、明日の肌はもっと穏やかになれるはずです。
恵比寿駅から徒歩1分に店舗を構えるATELIER Medical Clinic(アトリエメディカルクリニック)では、ジャンマリーニの成分や効果を熟知したスタッフが在籍しております。
自宅で肌悩みを改善したい方は、是非無料カウンセリングで自分の肌の悩みを相談してみてはいかがでしょうか。
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記事の監修者
ATELIER Medical Clinic 院長