シミとホクロの違い・見分け方は？発生原因や直し方を美容皮膚科医が解説！

シミとホクロの違い・原因・見分け方は？

ホクロとシミは、見た目にもメラノサイト（メラニン色素）が関係している点でも似ていますが、実際はまったく別のものです。シミはメラノサイトが生成するメラニン色素が沈着してできたもの。一方、ホクロは、メラノサイトが変質した母斑細胞が増殖してできたものです。そのため、ホクロはシミよりも色が濃く、盛り上がっている場合もあります。黒色で隆起したもの、肌色で隆起したもの、または毛が生えているものや頭皮にできたものなど、さまざまな形態があります。
黒いものがホクロ、茶色いものがシミと大別できますが、シミだと思っていたら、実は茶色いホクロだったということも。実際はプロでも見極めが難しい場合があります。シミ以外にホクロと間違えやすいものにイボや色素沈着があります。

シミの原因は？

シミは、ターンオーバーが崩れることで、シミのもとになるメラニンが皮膚に蓄積することで起こります。

そのほかにも、紫外線にさらされることで肌がダメージを受けてしまい、ターンオーバーが正常に働かなくなることも原因の一つに挙げられます。また肌の老化によって、若い頃は目立たなかったシミが、年齢を重ねる度にシミが出始めてくるケースがあるのも特徴です。

肌の老化はストレス、喫煙など生活習慣の乱れが原因で起こることもわかっています。ひとくちにシミと言っても、さまざまな原因が絡み合って起きることがわかります。

ホクロの原因

ホクロは、正しくは「色素性母斑（しきそせいぼはん）」もしくは「色素細胞母斑（しきそさいぼうぼはん）」と呼びます。

母斑細胞と呼ばれるメラニン色素を作り出す細胞が集まってできています。メラニン色素の影響で黒っぽく見えるケースが多いですが、褐色や茶色、色そのものがついていないタイプがあるのも特徴です。幼少期からでき始めて、女性ホルモンや遺伝性が関連することで色調や大きさが変化することがわかっています。

そのままにしていても心配のないホクロですが「メラノーマ」と呼ばれる悪性の皮膚がんと間違われやすいため、注意が必要です。メラノーマとは、皮膚にあるメラノサイトと呼ばれる細胞が癌化することで起こります。30代以降に発症するケースがほとんどです。

そのため、年齢を重ねてからできたホクロっぽいものが、大きくなったり膨らんできたりした場合には、一度診察を受けてみることをおすすめします。特に手足の爪下や足の裏にできやすいため、定期的に観察しておくのも良いでしょう。

シミとホクロのケア方法は？

シミは色素沈着や肌老化が、一方ホクロはホルモンや遺伝性が関連するなど、それぞれの発生原因に違いがあることがわかります。そのため、それぞれの原因に合わせた対策を取ることで、改善につなげることができます。シミとホクロの改善方法にはどのようなものがあるのか詳しくみていきましょう。

シミのケア方法は？

シミの原因になる紫外線を防ぎ、メラニン色素が肌に蓄積されないような、ターンオーバーを整えるための対策を取りましょう。ターンオーバーを整えるには、上記に挙げた食事や生活習慣の見直しが必要です。紫外線は、場所や季節を問わず日焼け止めクリームを塗布するよう心がけてください。2〜3時間おきでこまめに塗り直すのがポイントです。サングラスや日傘、アームカバーなど、日焼け対策が図れるグッズの活用もおすすめします。

食事バランスは、さまざまな栄養素を満遍なく取ることが大切ですが、シミにおすすめなのは抗酸化作用のある食品です。抗酸化作用により肌の老化が予防できるため、ほうれん草やブロッコリー、ナッツ類などビタミンCやEが含まれる食材を意識して取り入れてみてください。

生活習慣は、ストレス軽減を意識して取り組みましょう。ゆっくりと休む時間を作る、また適度に運動をするなど、ストレス発散につながるような行動を実践することが大切です。またシミは、市販薬を活用することで薄くできます。ビタミンCやL-システインなど、シミに効果が期待できる成分が含まれた美容化粧品を使ってみるのもおすすめです。ドラッグストアで購入できるため、肌質に合うアイテムを選んでみましょう。

ホクロのケア方法は？

ホクロは、真皮と呼ばれる皮膚の深いエリアにまで達しているため、自力での除去やケアは難しいのが現状です。

市販薬の除去クリームやお灸を使って取り除く方がいますが、火傷やケガにつながることで、傷跡として残り続けてしまう危険性があります。そもそもホクロの場合、悪性腫瘍であるメラノーマではないか、医師による鑑別をきちんと行なってからの除去が必要です。

薬剤やレーザーを使ったホクロ除去を行なっているエステサロンがありますが、専門の医師による診察を行わずに施術するため要注意です。ホクロを綺麗にしたい方は、信頼のおける医療機関で施術を受けることをおすすめします。

シミの美容皮膚科での治療とは？

当院ではシミの治療に関して、有効と証明されているものはほぼすべて網羅しております。
シミでお困りの患者様にも多数ご来院いただき高い評価を得ております。

全国で当院にしか取り扱いのないフランスから独自に仕入れている製剤や手法を組み合わせ『今あるシミだけでなく、今後もシミができにくい肌質に変えていく』事を目指しながら、軽度のシミから重症のシミまでの治療を行っております。
肌治療だけでなく、日々のスキンケア、内服などトータル的にサポートさせて頂きます。

ピコスポット

1兆分の1秒に1回という頻度でレーザーを照射し、熱でなく”衝撃波(光音響効果)”によってメラニンを破壊し、シミ取り効果を実感できる治療です。当院のピコスポットは安心して施術できます。

経験豊富な医師が１つずつ丁寧に出力も調整しつつ、照射していきます。
【全顔打ち放題】【麻酔代込み】【お薬代無料】【再診料無料】
アフターフォローもしっかり行っております。

ピコトーニング

肌の奥までレーザーが届き、薄いシミや潜在しているシミを少しずつ減らしていく治療法です。
シミやくすみ、肝斑、色むらなどの改善が期待できます。

ピーリング

肌の新陳代謝を活性化させシミを排出します。
日本皮膚科学会ケミカルピーリングガイドラインで、一部のシミ（肝斑と日光色素斑）に高い効果が認められるとされています。

ジャンマリーニ化粧品

日本にあるジャンマリーニは、日本人向けに作られており期待できる効果として
・光老化、ダメージの改善
・シワの改善
・シミ、くすみの改善
・色むらの改善
・色素沈着や赤みの改善
などなど肌トラブル全般に効果が期待できます。

ホクロの美容皮膚科での治療とは？

当院では、ホクロでお困りの患者様にも多数ご来院いただき高い評価を得ております。

肌治療だけでなく、日々のスキンケア、内服などトータル的にサポートさせて頂きます。

CO2レーザー
ホクロに含まれる水分に反応するCO2（炭酸ガス）レーザーを照射することで、発生する熱エネルギーの力によってホクロを蒸散させる治療法です。 痛みもほとんどなく、ホクロ以外の皮膚にダメージがほとんどありません。

ATELIER Medical Clinic(アトリエメディカルクリニック)のシミ・ホクロの症例写真

実際にドクターズコスメで治療を受けた患者様の症例の一部が以下です。

シミに悩まされていた患者様

ホクロに悩まされていた患者様

まとめ

本記事では、シミとホクロの違いとその原因、治し方を解説しました。
特にホクロは無理に取ろうとすると傷跡が残ったりするので、しっかりと原因を理解した上で、ご自身の症状に合った適切なケア方法を行いましょう。
早くホクロを治したい場合は、美容皮膚科での治療も是非ご検討ください。

ATELIER Medical Clinic(アトリエメディカルクリニック)では全国で当院にしか取り扱いのないフランスから独自に仕入れている製剤や手法を組み合わせ『今あるシミだけでなく、今後もシミができにくい肌質に変えていく』事を目指しながら、軽度のシミから重症のシミまでの治療を行っております。ホクロも痛みを伴わず、他の皮膚へのダメージも最小限に抑え、蒸散させる治療を行っております。

肌治療だけでなく、日々のスキンケア、内服などトータル的にサポートさせて頂きます。
無料のカウンセリングも実施しておりますので、まずはお気軽にご相談下さい。